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院内教室

母子ともに健康であってほしい。そんな想いから、当院では様々な教室をご用意しております。ママさんたちの交流の場としても大変人気です。ご参加をお待ちしております。

教室のご紹介

  • マタニティヨガ

    ゆったりとした動きで関節を柔軟にし、出産に向けた体を作ります。独特の呼吸法やポーズにより心を落ち着ける効果があると言われています。

  • マタニティビクス

    全身の持久力と骨盤の産道周辺の筋肉の強化を図り、お産に向けての体力アップや体重コントロールを目的とする有酸素運動クラスです。

  • アフタービクス

    出産後の早期体力回復と体型改善を目的としたクラス。有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで気になる部分をシェイプアップしていきます。
    しっかり汗をかいて子育てのストレスも解消!

  • ベビーマッサージ

    ママやパパに優しくなでられたり、触れ合うことにより、赤ちゃんに安らぎを与え、その心地よい刺激が赤ちゃんの生命力を活発にし、心や体の発育に良い影響を与えると言われています。

  • バランスボール

    バランスボールに座ることで体幹や筋力が強化され、歪んだ骨格を理想的な位置に整えることができます。音楽に合わせて弾みながら手足を動かすことにより、楽しみながら脳活性効果を得られ、ストレス発散、肩こり・腰痛改善に効果があります。
    運動が苦手な方や、産後女性などの激しい運動が適さない方でも、おすすめです。

  • 沐浴(赤ちゃんのお風呂)

    沐浴の方法をご紹介しています。
    生後1か月くらいまでの赤ちゃんはへその緒が取れていないため、ベビーバスを使用して衛生面に気をつけてお風呂に入れます。 この時期の赤ちゃんは汗をかきやすく、おむつもあるため毎日1回は沐浴をさせ清潔に保ってあげましょう。
    詳細はこちら

  • 育じい育ばあ教室

開催中の教室

料金(税込) 定員 曜日 開始時間
マタニティーヨーガ
(妊娠15週~)

800円

15名

火曜日(毎週)

10:30~(1時間)

マタニティービクス
(妊娠15週~)

800円

15名

木曜日(毎週)

13:00~(1時間)

アフタービクス
(産後6ヶ月まで)

800円

15名

木曜日(毎週)

14:30~(1時間)
※7月より14:00~

ベビーマッサージ
(1ヶ月健診以降~1歳)

800円+オイル代

15名

金曜日(毎週)
※7月より金曜日(第1・3)

10:00~(1時間)

バランスボール
(産後1ヶ月~未就学児のママ)

800円

8名

金曜日(毎週)

13:30~(1時間)

母乳育児クラス
(妊娠28週~)

無料

15名

木曜日(第1)

10:00~(1時間)

母親教室
(妊娠中)

無料

30名

木曜日(第2)

10:00~(2時間)

育じい・育ばあ教室
※これから祖父母になる方、
今後のために聞いておきたい方

無料

10名

土曜日(第1)
※不定期

14:00~(1時間半)

DADクラス
(両親クラス)
(妊娠28週以降のご夫婦)

1,600円

5組

土曜日(第2・4)

14:00~(2時間)