院内教室

教室のご紹介

• マタニティヨガ

  ゆったりとした動きで関節を柔軟にし、出産に向けた体を作ります。独特の呼吸法やポーズにより心を落ち着ける効果があると言われています。

• マタニティビクス

  全身の持久力と骨盤の産道周辺の筋肉の強化を図り、お産に向けての体力アップや体重コントロールを目的とする有酸素運動クラスです。

• アフタービクス

  出産後の早期体力回復と体型改善を目的としたクラス。有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで気になる部分をシェイプアップしていきます。
  しっかり汗をかいて子育てのストレスも解消！

• ベビーマッサージ

  ママやパパに優しくなでられたり、触れ合うことにより、赤ちゃんに安らぎを与え、その心地よい刺激が赤ちゃんの生命力を活発にし、心や体の発育に良い影響を与えると言われています。

• 赤ちゃんの発達と心地よいだっことおんぶのクラス

  赤ちゃんの発達段階に合わせた心地よいだっこやおんぶを学ぶクラスです。素手でのだっこやおんぶについて、だっこ道具のあれこれや、お持ちの抱っこ紐の調整も行います。
  詳細はこちら

• だっことおんぶのクラス～ベビーラップ編～

  ベビーラップを使用した基本のだっことおんぶについて学ぶクラスです。
  詳細はこちら

• 沐浴（赤ちゃんのお風呂）

  沐浴の方法をご紹介しています。
  生後1か月くらいまでの赤ちゃんはへその緒が取れていないため、ベビーバスを使用して衛生面に気をつけてお風呂に入れます。 この時期の赤ちゃんは汗をかきやすく、おむつもあるため毎日1回は沐浴をさせ清潔に保ってあげましょう。
  詳細はこちら

• mamayoga

• 育じい育ばあ教室